Settembre è stato il mese della ripresa. Ma è in ottobre che iniziamo davvero a ritrovare il nostro ritmo naturale, tra lavoro, impegni e voglia di prenderci cura di noi stessi. È il momento ideale per consolidare le buone abitudini e ricaricare corpo e mente, giorno dopo giorno. L'autunno avanza: ecco i nostri consigli per un rientro al top, anche se fuori piove e il divano chiama.

Lo sappiamo. Fa caldo. Quel caldo che ti fa venire voglia di abbracciare il ventilatore come fosse un vecchio amico e di trasformare ogni allenamento in… una pennichella creativa.

Con l’arrivo dell’estate, i capelli si trovano di fronte a sfide quotidiane. Il caldo, il sole, il mare, e la piscina possono infatti comprometterne salute e bellezza. Per proteggere i capelli dall’esposizione ai raggi UV, dai danni causati da salsedine e cloro, e mantenerli morbidi, lucenti e forti in questa stagione, Nubeà…

Ogni giorno chiediamo di più al nostro corpo. Portiamo avanti impegni continui a ritmi frenetici, cercando di mantenere altissimi livelli di performance, e spesso sottovalutiamo o trascuriamo i numerosi segnali di stanchezza che ci invia, sacrificando così il nostro benessere. Così ci ritroviamo affaticati e carichi di tensioni che compromettono le…

Tra gli impegni della vita quotidiana, gli obbiettivi lavorativi, e la continua ricerca del benessere, migliorare le proprie prestazione è diventata una priorità. Sostenere corpo e mente con i giusti strumenti è la chiave per esprimere appieno il proprio potenziale e raggiungere risultati concreti sia nella propria routine che nel tempo dedicato al…

Il passaggio dall’inverno alla primavera, è certamente un momento dell’anno tra i più affascinanti! Il risveglio della natura, i primi raggi di sole, il profumo dei fiori che riempiono e colorano, i prati aprono le porte a un periodo in cui non solo la natura rinasce ma anche la nostra energia ha un risveglio…

Il corpo umano, un sistema complesso e perfettamente interconnesso, in grado di autoregolarsi e autoguarirsi. I ritmi frenetici e le sfide della vita quotidiana possono compromettere queste capacità, generando tensioni e disarmonie come: Dolori muscolari e articolari Mal di schiena e cervicalgia Problemi posturali Mal di testa e tensioni muscolari Disturbi digestivi e respiratori Tensioni…

Una buona skin care routine è essenziale per mantenere la pelle in salute, e proteggerla dagli agenti esterni. In inverno, con l’abbassamento delle temperature, la nostra pelle richiede cure e attenzioni diverse. Il freddo, il vento, gli sbalzi di temperatura e i riscaldamenti accesi all’interno delle abitazioni possono causare disidratazione della pelle, danneggiarne la…

Ogni scelta a favore della propria salute contribuisce a dei miglioramenti per la nostra vita. Se parliamo di esercizio fisico non ci riferiamo solo a forza e resistenza ma a una profonda consapevolezza di sé, dei propri punti di forza, debolezze, bisogni e motivazioni. Iniziato un programma di allenamento, percepirai subito una maggiore energia…

Si è conclusa la notte di San Silvestro, ed è finalmente l’ora di volgere lo sguardo al nuovo anno. La lista dei buoni propositi raccoglie le ambizioni, i progetti e gli ideali che intendiamo realizzare nei prossimi 12 mesi. Tra gli obbiettivi più diffusi, il primo a figurare è quello di migliorare il proprio stile…

I capelli, quintessenza del nostro essere, simbolo di benessere, salute ed energia vitale, esprimono la nostra personalità e manifestano la nostra energia vitale. In Autunno, le giornate si accorciano, le ore di luce diminuiscono, le temperature si abbassano e si torna alla frenetica routine quotidiana. Questi fenomeni naturali influenzano il nostro umore e generano cambiamenti…

Una pelle sana, tonica e liscia, dall’incarnato omogeneo e luminoso, è possibile.. un’ora alla volta. Il viso è lo specchio del benessere fisico e mentale. Le tensioni emotive, lo stress, le fatiche si imprimono sul viso privandolo della naturale lucentezza ed elasticità, accelerando la comparsa di segni del tempo e scatenando spiacevoli tensioni muscolari….